体幹トレーニング

三田で体幹トレーニングとフィジカルトレーニングの教室を行いました。

基礎能力を上げるトレーニングですが、開始10分で皆バテバテ、正しいフォームやどこに意識をもっていくかで、トレーニングの質が変わってきます。

今回はみんなフォームぐちゃぐちゃです笑

少しずつきれいな形にしてチームに持って帰ってくれたらな。

よく2時間持ちました！みんな頑張ったね！

#リセット

#夙川

#体幹トレーニング

#フィジカルトレーニング

#サッカーが今回はメイン

#体の使い方

#足が速くなる

#当たり負けしなくなる