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パワープレートトレーニング

60代の女性の方です。

年齢に負けない身体作りを目指して、パワープレートを行なっています。

先週東京でパワープレートの研修を受け、公認の資格をいただいてきました。

パワープレートはインナーマッスルにたいして短時間で効果的なアプローチがかかります。

例えば、身体が柔らかくなる。

成長ホルモンの分泌が増える

ダイエットを短時間で行うことができる

骨に直接刺激が行き、骨を作る細胞が増え、骨密度が上がる

アスリートなら使っていない筋肉を細かい刺激で起こしパフォーマンスを上げる

等、約20分乗るだけで、2時間近いトレーニングをこなすだけのトレーニングができます。

体験会をやろうと思うので気になる方はまたご連絡下さい。

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