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本日のスタジオトレーニング(7/22)

活動写真を撮るのをすっかり忘れていたので、更新しませんでした。さて今日はボディバランスについてです。

身体のバランスをファンクションマットに乗ってもらい、養います。体幹トレーニングの基礎は骨盤の安定がとても重要であり、骨盤が傾いたままトレーニングをすると全く意味がありません。

不安定な位置でもより正確なトレーニングを心がけて行います。

馴れないせいか若干傾きがちですね。

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