本日のスタジオトレーニング(7/15)

午前中はペアトレーニング、今日は腹圧について、腹圧が下がっている状態では下腹がポッコリと出てしまいます。体幹トレーニングで意識して呼吸をし、インナーマッスルを刺激してあげると、このとうり。反復のアウター主体のトレーニングは悪い事ではありません。人間が手足を動かすの絶対必要ですから。

体幹トレーニングは視点を変える事が大事です。姿勢やフォーム、モデルさんではプロポーション。

これらをよりきれいに見せたり安定したフォームを作る為には、外側だけではダメだという事です。