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ジュニアアスリート体幹

中学校3年生のバレー部の彼、小さい身体ですが、高い身体能力を活かし大阪の強豪校への進学を狙っております。

膝と腰の怪我が多く自分に足りないものは何なのか?とジュニア体幹トレーニングのメニューを取っています。

何故膝と腰なんだろうか?とフォームを確認した所、着地の際、膝の使い方に課題がある事が判明。

体幹のフォーム修正とジャンプの着地の際の膝の曲げ伸ばしを修正しました。

身体の使い方一つでパフォーマンスは上がります。身体が軽い!!とびっくりする彼。

笑顔のお手伝いができると気持ち良いもんです。

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#みんな結構膝の使い方を知らない

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