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目標を口に出す

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パーソナルトレーニングをしているゆいなちゃん。 オリンピックを目指しています。 フランスのオリンピックに17歳で出場してメダルを取って恩...

体幹トレーニング

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三田で体幹トレーニングとフィジカルトレーニングの教室を行いました。 基礎能力を上げるトレーニングですが、開始10分で皆バテバテ、正しいフォ...

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追い込む

氷ノ山トレイルを3週間後に控えた鈴木さん。 今回のトレイルは70キロ強、氷ノ山の山道を登って走って下ると言うハードな競技です。 インナー...