目標を口に出す
パーソナルトレーニングをしているゆいなちゃん。 オリンピックを目指しています。 フランスのオリンピックに17歳で出場してメダルを取って恩...
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体幹トレーニング
三田で体幹トレーニングとフィジカルトレーニングの教室を行いました。 基礎能力を上げるトレーニングですが、開始10分で皆バテバテ、正しいフォ...
追い込む
氷ノ山トレイルを3週間後に控えた鈴木さん。 今回のトレイルは70キロ強、氷ノ山の山道を登って走って下ると言うハードな競技です。 インナー...
パワープレートトレーニング
60代の女性の方です。 年齢に負けない身体作りを目指して、パワープレートを行なっています。 先週東京でパワープレートの研修を受け、公認の...